Archives des Blog - Huiles essentielles , Luminothérapie et Couleurs

Publié le par sophiebretagne — Laisser un commentaire

Comment se relaxer facilement ?

En 2019 j’ai fait une découverte incroyable en lisant le livre d’Anadi MARTEL “Le pouvoir de la lumière, à l’aude d’une nouvelle médecine” . Dans un autre article, je vous raconterais ma relation avec la luminothérapie chromatique. Et aujourd’hui, je voulais vous parler et vous présenter la Sensosphère !

Dans mon quotidien, j’utilise la Sensolight pour favoriser le regain cognitif, améliorer la qualité de mon sommeil et me détendre à n’importe quel moment de ma journée. J’ai envie de vous faire connaître ce procédé très peu connue en France qu’est la modulation de la lumière colorée. Son impact sur notre organisme , est essentiel autant que les compléments alimentaire pour trouver un équilibre corps et esprit.

Dans cet article, je vous résume les bienfaits de la Sensosphère , ses différents programmes et son utilisation :

Une lumière d’ambiance thérapeutique brevetée, conçue par des experts
Votre lampe personnelle pour vous accompagner et améliorer votre quotidien
Petite & puissante, elle constitue un véritable concentré de bien-être multifonctions !
Des ambiances au fil de votre vie
Découvrez la gamme Sensosphère®
Témoignages des bienfaits de la Sensolight

1. Une lumière d’ambiance thérapeutique brevetée, conçue par des experts

Son principe actif breveté est basé sur une nouvelle technique de contrôle de la lumière nommée « modulation de la lumière », qui permet d’insérer à même une source lumineuse des pulsations capables d’interagir avec divers rythmes psychophysiologiques, tels que les ondes cérébrales, la respiration, le battement cardiaque, etc.

La technologie de la Sensolight© est dérivée de la technologie Sensosphere et du projecteur de luminothérapie chromatique du système professionnel Sensora©.

2. Votre lampe personnelle pour vous accompagner et améliorer votre quotidien !

Lumière nomade de pointe, nouveauté 2022, la SensoLight est la petite soeur du Sensora.

La luminothérapie chromatique rendue plus accessible au grand public,
Les bienfaits principaux de la Sensosphere©,
Dans une version simplifiée et accessible,
D’une grande aisance d’utilisation,

Vous pouvez dès lors bénéficier de la technologie de «modulation de la lumière» lors de vos déplacements, au bureau, à la maison, en vacances ou comme bon vous semble. Avec son globe en verre soufflé à la main et sa portée de l’ordre de 2 mètres, la SensoLight est conçue pour vous accompagner librement et efficacement dans votre vie quotidienne.

3. Petite & puissante, elle constitue un véritable concentré de bien-être multifonctions !

Bien sûr, cette petite nomade lumineuse est fournie avec une boite de protection pour le transport. Elle a un haut-parleur intégré permettant d’accompagner la fonction réveil lumineux, de sons naturels. D’un geste simple elle vous annoncera l’heure.

Cette lampe d’ambiances thérapeutiques est conçue pour vous revitaliser, vous apaiser et améliorer votre bien-être.

La Sensolight, modulation de lumière colorée

4. Des ambiances au fil de votre vie

Équilibre

Une ambiance bénéfique à toute heure de la journée.
Utilisée pour une tonification et une harmonisation générale.

Détente

Idéale lorsque vous vous sentez agité ou tendu,
Calme les émotions anxieuses
Limite la rumination des pensées
Apaise le mental
Favorise la méditation

Énergie

Pour un regain d’énergie,
Amélioration de votre quotidien sur les aspects physiques et mentaux.
Stimule votre créativité
Facilite votre esprit créatif

Veilleuse

Douce lumière ambrée,
Avec de subtiles variations quasi-imperceptibles,
Idéale pour réconforter les enfants et les nourrissons pendant la nuit.

5. Découvrez la gamme Sensosphère®

Il existe 3 modèles de Sensosphères : La Sensosphere® pro et la Sensosphere®+ qui sont à usage non limité des thérapeutes et des professionnels et la dernière née la Sensolight® à usage personnel et nomade.

Sensosphère + – 30 cm de diamètre – Thérapeutes, Professionnels et particuliers

Sensosphère PRO – 40 cm de diamètre Thérapeutes, Professionnels, Grandes Surfaces, accueil, Hall

6. Témoignages des bienfaits de la Sensolight

“Une merveilleuse petite boule lumineuse qui me réveille chaque matin en douceur, m’énergise et me rend plus créative toute la journée. elle m’accompagne chaque soir dans les bras de Morphée avec délicatesse.”
Frederica L – GENEVE

“Sa présence me calme, m’apaise, me soutient dans mes efforts intellectuels. Accompagnée d’une musique douce, c’est un véritable voyage intérieure qu’elle propose. Petite et légère, je peux facilement l’emmener quand je prends des cours de Yoga. Utilisée dans une salle de sport, sa présence soutient la méditation.”
Chloé R – PARIS

Vous souhaitez en savoir plus sur le fonctionnement de la Sensolight, en vidéo, lors d’un direct ?

N’hésitez pas à me laisser un commentaire en dessous de cet article

Publié le par SoBzh — Laisser un commentaire

Détox, et les huiles essentielles : quels liens ?

En cette période, repas copieux et fatigue cumulés, une détox est toujours indispensable pour bien démarrer l’année

Processus Naturel

Au-delà d’une tendance, la détoxification est un processus naturel que l’organisme réalise au quotidien.

Cinq émonctoires (foie, peau, reins, intestins, poumons) travaillent en symbiose pour traiter les déchets métaboliques que nous fabriquons et stockons ; ainsi que d’autres polluants : substances chimiques cosmétiques, pesticides, additifs alimentaires, médicaments, tabac, alcool etc.

L’objectif

Nous devons évacuer et nous débarrasser de ces toxines emmagasinées pour mieux fonctionner.
La détox est essentiel, pour rester en pleine forme et devenir adepte d’une excellente hygiène de vie.

A tout moment de l’année

Avec le mode de vie moderne, le trop plein à gérer est devenu quotidien, sans que nous y soyons pour autant attentifs :

Dès que la vie nous impose des changements de rythme, le début de l’année est un bel exemple.
Lors des changements de saison.
Dès les 1ers signes de fatigue, de stress.
Quand le sommeil est perturbé ou que nous tombons malades.
En cas de transit perturbé.

Le corps seul a ses limites, l’aider à mieux éliminer est important pour notre équilibre interne et notre vitalité

Infrathérapie, la cure indispensable

Détox et infrathérapie sont indissociables. Grâce à l’action des infrarouges longs (IRL), quatre processus s’enclenchent : la régénération cellulaire, l’oxygénation, la transpiration profonde et la relance circulatoire. Issus d’une partie inoffensive du spectre solaire, les IRL élèvent la température de notre corps. Une action profonde que le VITAL DOME prolonge jusqu’au cœur de l’hypoderme, la dernière couche de notre peau. Sa technologie brevetée offre un moment relaxant unique pendant la séance et un réel bien-être les heures suivantes.
La perte sudorale produite lors de de la séance se compose de : 80% d’eau et 20% de toxines, de graisses, de substances nocives et de métaux lourds.

La cure détox conseillée : 1 séance de Vital Dôme 40 minutes par jour, pendant 5 à 10 jours. Puis 1 à 2 séance(s) de 40 minutes par semaine, en entretien.

Sans oublier, l’alimentation

Pour faciliter la détoxification et booster nos défenses naturelles, préférez les ingrédients naturels et bruts. Respectez la saisonnalité pour établir vos menus. Choisissez le BIO quand vous le pouvez. En résumé, voici les bons réflexes à adopter :

fruits frais, légumes verts et légumes orangés pour leurs fibres, vitamines, antioxydants et minéraux
avocats, noix, amandes, pistaches, huile de lin ou de colza pour leurs oméga 3 (anti-inflammatoires naturels) et minéraux
légumes secs, patate douce et céréales complètes pour leur richesse en protéines végétales, en fibres et leur index glycémique bas
l’eau, variez les minérales pour une hydratation suffisante, essentielle à notre organisme (= plus de 60% de notre composition corporelle)
épices, herbes en cuisine pour leurs bienfaits antioxydants et limiter le sel alimentaire qui favorise la rétention d’eau et perturbe la tension artérielle.
plantes en infusion pour leur effet dépuratif et hydratant.

« Nous sommes ce que nous mangeons » Dr Jane Goodall.

Osez 5 jours par mois , un menu par jour 100% vegétal composé de fruits et légumes uniquement.

Soyez au maximum de votre potentiel pour cette nouvelle année, en vous accordant les meilleurs soins

Les huiles essentielles

Nous vous accompagnons aussi avec la synergie Smart and Sassy, et les gélules Slim and Sassy.

Se faire plaisir le temps d’un soin massage utilisant une combinaison d’huiles essentielles et de synergies adaptées pour la détoxification de votre corps et de votre esprit.

Venez découvrir la gamme Aroma’ Sage® , comme l’ Aroma-Détox.

Publié le par SoBzh — Laisser un commentaire

Transformer l’anxiété

man in blue and brown plaid dress shirt touching his hair

Apparentée à une épidémie provoquée par le rythme effréné de nos vies modernes, l’anxiété est actuellement en hausse.

La SensoSphère. – Rennes – Sophie BRETAGNE

Trouver la quiétude

Il est important de trouver plus de sérénité. SevySo utilise des thérapies fondées sur des nouvelles recherches qui démontrent comment le cœur et le cerveau communiquent entre eux et comment vous pouvez maîtriser vos propres émotions et accroître vos perceptions intuitives. Plus, vous puisez dans l’intuition de votre cœur, plus votre anxiété commence à diminuer d’intensité pour éventuellement laisser place à l’apaisement.

Quiétude Sophie BRETAGNE

L’anxiété se manifeste d’abord par des pensées et des émotions récurrentes et désordonnées.

Les solutions pour gérer son anxiété

Jusqu’à présent les formes de thérapie les plus souvent utilisées pour les troubles anxieux consistaient en une combinaison de médicaments et de thérapie de type cognitivo-comportemental (TTC) qui aident la personne à adopter une approche plus rationnelle face à ses pensées et ses réactions dans le but de mieux les contrôler.

Nous vous proposons des solutions personnalisées répondant à vos besoins et attentes destinées à tout public de l’enfant à l’adulte.

Sans effort, nous équilibrons vos hémisphères cérébraux vers la notion de plaisir. Ainsi nous modifions les schémas neuronaux et laissons place à la sécrétion d’endorphines de joie.

La nature nous offre aussi des solutions. Seulement par manque de temps ou parce que nous restons isolé à la lumière artificielle, nous fragilisons notre santé mentale.

La luminothérapie chromatique, l’infrathérapie et les huiles essentielles sont des concentrés de bienfaits naturels vous permettant de retrouver la stabilité.

Prenez le temps de vous écouter, et faire une pause de votre quotidien, vous permettant d’être plus performant et pleins d’énergie. Ce lâcher-prise vous ouvrant les portes de la quiétude, c’est essentiel.

Apprendre à respirer et à respecter son corps, prenez le temps de marcher en pleine nature et ressourcez vous de vos ressentis du présent. Vivez l’instant en vous concentrant sur la synergie des paysages, des sons, des couleurs, de la lumière, des odeurs. Ne pensez plus, savourez ce moment unique loin du futur.

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Le stress pour toutes et tous

Qu’est ce que le stress ?

Le stress est souvent perçu comme redoutable, qui diminue nos défenses immunitaires et provoque plusieurs troubles. Nous aimerions tous vivre sans stress, voir le moins possible.

Et pourtant, il est impossible d’éliminer les situations stressantes. Le stress est normal et fait partir de nos fonctionnement. L’élimination du stress pourrait nous priver d’opportunités de croissance et de performance.

Soyons différents lors de situation de stress, ayons une approche plus efficace ! Regardons le stress comme un outils afin d’en tirer des bénéfices …

Qu’est ce que le stress ?

Le stress a souvent mauvaise presse, il est perçu de façons négatives. En y réfléchissant, rien que de le voir ainsi, cela nous stresse déjà. Et nous sommes stressé(e)s d’être stressé(e)s.

Imaginons que je vous propose des lunettes de soleil, vous avez le choix entre les noires et celles de couleurs :

Si vous vous dotez de la paire de lunette noire, vous percevez le stress comme un fardeau qui diminue votre santé, vos performances et votre bien-être.

Si vous souhaitez mettre la paire de lunette colorée, vous voyez le stress comme un outil, vous permettant de booster vos défenses immunitaires, d’améliorer votre santé, votre bien-être, et d’être plus performant.

Pour une plus grande satisfaction de vie et moins d’anxiété, il est important de percevoir comme un outil apportant des bienfaits

Bien gérer le stress, c’est améliorer vos défenses naturelles

Qui n’a pas ressenti “la boule au ventre”, les mains moites, une accélération du rythme cardiaque avant un examen, un entretien professionnel, lorsque vous avez trop de tâches à effectuer ou lors de la vision d’un événement sportif … ?

En effet dans beaucoup de situations nouvelles, pouvant être imprévisibles avec un manque de contrôle, menaçant notre égo, celles-ci nous demandent des ressources. Pourtant, nous avons appris à utiliser ces mêmes ressources naturellement sans stresser lorsque la situation est familière, avec un soutien social, par la confiance en soi, par nos connaissances et nos aptitudes.

Le stress, c’est normal. Il nous permet de réagir plus efficacement et d’affronter des situations difficiles.

Le Stress, est une Défense naturelle du corps, par le déclenchement d’hormones comme le Cortisol, l’adrénaline augmentant le rythme cardiaque, la température corporelle, et qui accroit la vigilance. Comme il est important de voir le stress comme un allié, et permettre à notre corps de réagir différemment et d’en récolter les avantages.

Le stress, c’est normal

Gardez en tête les bienfaits du stress ! Modifiez votre vision du stress si celui-ci est pour vous synonyme de détresse. Réévaluez votre stress et adoptez un autre état d’esprit, faites le choix de porter les lunettes de couleurs.

Réévaluez votre stress

Par exemple, dites -vous que si votre coeur bat plus rapidement face à une situation stressante, c’est pour vous apporter plus d’oxygène dans votre cerveau. Focalisez vous sur un objectif que vous jugez pertinent, ce n’est pas une menace mais un défi. Analysez vos ressources pour atteindre votre but, mettez vous en confiance pour ainsi entraîner des changements physiologiques, des bienfaits corporels. Ne restez pas isolé, aidez ou demandez de l’aide. Il est possible d’optimiser sa réponse au stress d’une façon plus générale en modifiant son état d’esprit. Ainsi votre cerveau enregistre cette situation comme normale, et non menaçante.

Modifiez son état d’esprit sur le stress

Que représente le stress pour vous ? Est-il mauvais ? Est-il bon ? Pourquoi ne pas inverser nos interprétations sur le sujet, et parler de gérer son stress de façon à ce qu’il représente pour nous : la performance, une amélioration de notre santé. Nos pensées positives ont un pouvoir d’enrichir et de détruire nos croyances limitantes. Le choix, c’est le vôtre ! : prendre les lunettes noires ou de couleurs. Vivez une situation stressante comme une expérience positive, un apprentissage de la vie : le stress enrichit.

Rendre le stress positif contagieux, et apprendre aussi à nos enfants à le regarder différemment.

Que vas tu faire face au stress ?

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RAVINTSARA

Cinnamomum camphora 5 ml

Partie de la plante : feuillage
Méthode de collecte : Distillation à la vapeur
Description aromatique : Frais, terreux, boisé et poivré

Principaux composants chimiques : Eucalyptol, Sabinene, α-terpinéol

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PRINCIPAUX BIENFAITS

Energisante, rafraîchissante, relaxantes
Propriétés nettoyantes peau ou surfaces domestiques
Dilué pour une application facile

DESCRIPTION PRODUIT

L’huile de ravintsara est une huile essentielle puissante distillée à la vapeur à partir des feuilles du Cinnamomum camphora, également appelé le ravintsara. Même s’il est parfois confondu avec un autre membre de la famille Lauraceae, le ravensare aromatique, le ravintsara est un peu plus doux et ressemble davantage à l’eucalyptus et au camphre. L’eucalyptol, la principale composante chimique de le ravintsara, rend son arôme unique et vivifiant pour un massage des plus apaisants. Idéal pour un usage personnel ou à la maison, cet arôme énergisant contribue à créer une atmosphère ouverte et relaxante, même dans les pièces étouffantes. En plus de ses bienfaits aromatiques, l’huile de ravintsara possède également des propriétés nettoyantes lorsqu’elle est appliquée sur la peau ou sur les surfaces domestiques.

APPLICATIONS

Usage aromatique : Versez 3-4 gouttes dans le diffuseur de votre choix.
Usage topique : Pour une utilisation topique, diluer dans une huile de support si désiré.

CONSEILS D’UTILISATION

Cosmétiques :

• Ajouter 1 ou 2 gouttes dans un bain de sel d’Epsom apaisant.
• Diluer 1 goutte dans 8 à 10 gouttes d’huile de noix de coco fractionnée et frictionner la poitrine pour créer un arôme vivifiant et poivré.
• Créer une brume nettoyante pour les mains en ajoutant 3 ou 4 gouttes à un flacon pulvérisateur de 30 ml.
• Mélanger 2 ou 3 gouttes à 10 à 12 gouttes d’huile de noix de coco fractionnée. Appliquer le mélange après un entraînement.

Quotidiennes :

• Placer 3 ou 4 gouttes dans un diffuseur pour dégager un parfum herbacé rafraîchissant dans une pièce étouffante.
• Ajouter 4 ou 5 gouttes à un flacon pulvérisateur de 237 ml pour composer un nettoyant polyvalent.

PRÉCAUTIONS

Pour usage externe seulement. Le produit peut ne pas convenir aux peaux sensibles. Garder hors de la portée des enfants. Les femmes enceintes ou allaitantes et les personnes faisant l’objet d’un suivi médical devraient consulter un médecin. Éviter tout contact avec les yeux, l’intérieur des oreilles et les zones sensibles.

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L’importance du sommeil dans le domaine de la santé intestinale

Pour un “mieux-être”, un lien a été découvert par des chercheurs américains entre le sommeil équilibré et la santé intestinale.

Notre sommeil est aussi important que notre alimentation

Nous sommes nombreux à minimiser notre temps de sommeil, voir quelquefois ne pas dormir, faire une nuit blanche.

Et pourtant, c’est essentiel de bien dormir. C’est ce que démontre une étude faite par l’Université de NOVA SOUTHEASTERN en Floride. L’impact sur la santé intestinale, un sommeil de qualité est essentiel et aiderait au bien-être général. La revue américaine Plos One explique ce fait.

Il existe un lien entre l’intestin et le cerveau avec une influence réciproque. Fondée sur des théories antérieures, les chercheurs se demandent si le manque de sommeil à un impact important sur la diversité microbienne et la santé intestinale.

L’examen a révélé que ceux qui dormaient bien possédaient un meilleur microbiome intestinal, parce qu’il était plus diversifié. Plus l’intestin d’une personne est diversifié, meilleure est la probabilité qu’elle ait une bonne santé globale. Par conséquent, il est établi qu’une bonne nuit de sommeil améliore la diversité microbienne dans l’intestin. Donc, cela mène à une meilleure santé de l’individu et au bien-être général.

En effet, un sommeil pertubé peut entraîner des problèmes de santé à court terme (stress, problèmes psychosociaux) et à long terme (maladies cardiovasculaires, cancer). Pendant les phases les plus profondes du sommeil, le cerveau nettoie tout en communiquant avec l’intestin.

De plus d’autres recherches sur le traitement des émotions et le fonctionnement physiologie ont démontrés les conséquences du stress aigu et chronique dans le cadre du sommeil et de l’alimentation.

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Arbre à thé – Touch – dōTERRA

Mélange Melaleuca Touch

Partie de la plante : feuillage
Méthode d’extraction : distillation à la vapeur d’eau
Description aromatique : herbacée, verte, fragrances de cuir
Principaux composants chimiques :
Terpinen-4-ol, γ-terpinene

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