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L’importance du sommeil dans le domaine de la santé intestinale

Pour un « mieux-être », un lien a été découvert par des chercheurs américains entre le sommeil équilibré et la santé intestinale.

Notre sommeil est aussi important que notre alimentation

Nous sommes nombreux à minimiser notre temps de sommeil, voir quelquefois ne pas dormir, faire une nuit blanche.

Et pourtant, c’est essentiel de bien dormir. C’est ce que démontre une étude faite par l’Université de NOVA SOUTHEASTERN en Floride. L’impact sur la santé intestinale, un sommeil de qualité est essentiel et aiderait au bien-être général. La revue américaine Plos One explique ce fait.

Il existe un lien entre l’intestin et le cerveau avec une influence réciproque. Fondée sur des théories antérieures, les chercheurs se demandent si le manque de sommeil à un impact important sur la diversité microbienne et la santé intestinale.

L’examen a révélé que ceux qui dormaient bien possédaient un meilleur microbiome intestinal, parce qu’il était plus diversifié. Plus l’intestin d’une personne est diversifié, meilleure est la probabilité qu’elle ait une bonne santé globale. Par conséquent, il est établi qu’une bonne nuit de sommeil améliore la diversité microbienne dans l’intestin. Donc, cela mène à une meilleure santé de l’individu et au bien-être général.

En effet, un sommeil pertubé peut entraîner des problèmes de santé à court terme (stress, problèmes psychosociaux) et à long terme (maladies cardiovasculaires, cancer). Pendant les phases les plus profondes du sommeil, le cerveau nettoie tout en communiquant avec l’intestin.

De plus d’autres recherches sur le traitement des émotions et le fonctionnement physiologie ont démontrés les conséquences du stress aigu et chronique dans le cadre du sommeil et de l’alimentation.

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Instagram et la validation de l’estime de soi

Validation sociale, validation de « son estime de soi », comparaison sociale sont des besoins fondamentaux. Une vidéo toujours dans la série « Dopamine » d’ARTE, à voir et à écouter, vraiment ils sont trop forts !

 

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Les couleurs, on en parle ….

Et pourquoi d’après vous, la nature propose tant de couleurs ?…

Notre oeil est unique comme nos empreintes digitales, nous avons notre propre perception de la couleur. Suivant nos périodes de vie, du moment on a besoin de plus de rouge, de plus de bleu et cela varie et change dans notre quotidien.

Chez SevySo, on vous propose un test de couleur pour définir vos besoins. Les résultats déterminent à partir de quelles couleurs, on doit  vous nourrir. Le Sensora® utilise la technique de la modulation de lumière colorée accompagnée de vibrations sonores et de musique.

L’Equipe de SevySo reste à votre disposition, si besoin d’informations complémentaires.

 

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Les toxines

Les toxines sont des substances présentes dans les aliments, l’eau, l’air et le sol.

La résonance induite par une exposition au rayonnement infrarouge long d’une longueur d’onde de l’ordre de 10 micromètres, va mettre les molécules d’eau contenant les toxines en vibration . Cette vibration réduit les liaisons ioniques des atomes qui tiennent ensemble les molécules d’eau. Comme la position des molécules d’eau se transforme, les gaz encapsulés et d’autres matériaux toxiques sont libérés.

Les toxines qui ne peuvent être éliminées immédiatement par le corps sont encapsulées par un mélange d’eau et de graisse. La circulation du sang et de l’énergie cellulaire deviennent altérées là où ces toxines s’accumulent. En effet, les toxines peuvent être responsables de la mauvaise élimination des graisses et de leur stockage, entraînant l’apparition de la cellulite, notamment la cellulite adipeuse (intoxication du tissu adipeux créant la peau d’orange)